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补钙,依然是人们最关心的话题,尤其家里有孩子的,骨骼发育都与钙离不开关系,眼下就马上到春季了,是孩子长身体的好时候,也是补钙的好时节,每年3-5月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,所以,妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时期。

说到补钙,人们首先都会想到牛奶与鸡蛋,牛奶与鸡蛋的钙含量虽高,殊不知虾的钙含量高于牛奶的2.1倍,鸡蛋6倍,所以,虾是一种非常好的补钙食品,十分适合生长发育期的孩子食用。

今天小厨就给大家分享一道补钙好食材,芥菜心煮白虾,白虾的肉质松软可口,芥菜心加上白虾,味道鲜美,特别营养美味,虽然白虾的价格有点贵,有条件不妨多吃,一周吃上一两次还是很有必要的。

【芥菜心煮白虾】


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